Işıl Bahar

Evet, online danışmanlık veriyorum. Danışanlarım talep ettiği takdirde yüz yüze terapilerimi ofisimde gerçekleştiriyorum.

Randevu oluşturmak için randevu al butonu üzerinden veya whatsapp ile iletişime geçerek sağlayabilirsiniz.

Yürütmekte olduğum seanslarımda ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı terapi ekolünü kullanmakta olup, zaman zaman psikodinamik öğretilerden yararlanmaktayım. Çocuklarla çalışırken ise çocuklarla bdt, oyun terapisi ve resim analizi tekniklerini kullanmaktayım.

Terapistler, bireylerin psikolojik sorunlarına çözümler üretmek amacıyla eğitimli uzmanlardır. Danışanın zihinsel sağlığı, duygusal iyilik hali ve kişisel gelişimi için çalışırlar. Terapistler, farklı terapi teknikleri kullanarak danışana rehberlik ve destek sağlarlar. Stres, kaygı, ilişki problemleri, aile sorunları ve bağımlılık gibi birçok konuda yardımcı olabilirler. Psikolojik danışmanlık hizmetleri, terapistler tarafından sunulur.

Psikolog seçerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli faktörler vardır. Bunlar arasında, lisanslı bir psikolog olup olmadığı, uzmanlık alanı ve deneyimi, referansları ve terapi yaklaşımı yer alır. Ayrıca, terapi ücretleri, danışma saatleri, ulaşılabilirlik ve mahremiyet gibi diğer faktörler de önemlidir. İyi bir psikolog, açık ve dürüst iletişim kurabilen, empati yeteneği olan ve terapist-danışan ilişkisinde güven yaratabilen bir kişidir. En önemlisi, kişinin kendisine uygun bir psikolog seçmesi ve kendisiyle çalışmaktan memnun olduğu biriyle çalışmasıdır.

Geleneksel terapi yüz yüze gerçekleştirilirken, online terapi internet aracılığıyla yapılır. Geleneksel terapi daha kişisel bir deneyim sunar ve terapistin danışanın jestlerine, beden diline ve mimiklerine yanıt vermesine olanak tanırken, online terapi daha erişilebilir ve uygun maliyetlidir. Hangi yöntemin tercih edileceği, kişinin ihtiyaçlarına, terapistin becerilerine ve terapi hedeflerine bağlıdır.

Terapi sürecinde, danışanların gizliliği en temel haklardan biridir. Psikologlar, danışanların kişisel bilgilerini, sağlık durumunu veya terapi sürecine ilişkin bilgileri üçüncü kişilerle paylaşmamakla yükümlüdürler. Danışanların özel bilgileri, yalnızca danışanın rızası alınarak veya yasal gereklilikler nedeniyle, resmi makamlara açıklanabilir. Psikologlar, danışanların kayıtlarını da güvenli bir şekilde saklamak zorundadırlar. Bu, danışanların güvenini kazanmak için son derece önemlidir ve danışanların rahatlıkla konuşabilecekleri ve kişisel bilgilerini güvenle paylaşabilecekleri bir ortam sağlar.

Terapi süreci, her danışanın özel ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine göre farklılık gösterir. Bir terapi sürecinin kaç seansta tamamlanacağı, danışanın ihtiyaçlarına, sorunun ciddiyetine ve terapinin türüne bağlı olarak değişebilir. Çalıştığım bilişsel davranışçı ekol 6-12 seans arasında sürecin tamamlanmasını hedefler. Ancak bazı danışanlar için kısa sürede hedeflerine ulaşmak mümkünken, bazıları için daha uzun bir süreç gerekebilir. Duruma göre seans sayısı uzatılabilir. Görüşmelere haftalık olarak başlanır. Tedavi ilerledikçe takip seanslarına geçilir. İki, üç haftada bir ya da aylık olarak yapılan seanslara geçiş yapılır. Terapi süreci boyunca, danışanın terapistiyle güvenilir bir ilişki kurması ve açık iletişim kurması son derece önemlidir. Terapist, danışanın ihtiyaçlarına uygun terapi tekniklerini seçer ve terapi sürecinde danışanın ilerlemesini takip eder. Terapi süreci, danışanın sağlıklı bir zihinsel duruma kavuşması ve sorunlarını yönetmesi için bir destek sağlar.

Terapi süreci, bireylerin zihinsel sağlığına ve duygusal refahına yardımcı olan bir tedavi türüdür. Bu terapinin birçok faydası vardır, örneğin; depresyon, kaygı, stres ve öfke kontrolü gibi duygusal sorunları yönetmede etkilidir. Ayrıca, terapi süreci, kişilerin özgüvenlerini artırarak, kendilerini daha iyi tanımalarına ve kişisel gelişimlerine yardımcı olur. İletişim becerilerinin geliştirilmesi, ilişki sorunlarının çözümü, yaşam dengesi ve uyku problemlerinin kontrolü gibi birçok alanda da faydaları vardır. Terapi süreci, bireylerin kendi zihin sağlıklarına daha iyi bakmalarına, potansiyellerini açığa çıkarmalarına ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

Terapi ücretleri, terapinin türüne, seans süresine, terapistin uzmanlık seviyesine ve yerel koşullara göre değişebilir. Yüz yüze terapi, online terapi veya telefon görüşmeleri gibi farklı terapi seçenekleri de farklı fiyatlandırma seçenekleri sunabilir. Genellikle online terapi, yüz yüze terapiye göre zaman ve maliyet açısından danışan için daha avantajlıdır. Özel terapi hizmetleri genellikle daha yüksek fiyatlarla sunulurken, sigorta ile desteklenen hizmetler daha düşük ücretler talep edebilir. Bazı terapistler, gelir düzeyi düşük bireyler için indirimli hizmetler sunabilir. Terapi ücretleri hakkında bilgi almak için terapi merkezlerine veya sağlık sigortası sağlayıcınıza başvurabilirsiniz.

Terapi ya da ilaç kullanımı kararı, danışanın durumuna, semptomlarına, tıbbi geçmişine, tercihlerine ve terapistin değerlendirmesine bağlıdır. İlaç kullanımı genellikle ciddi durumlarda bir seçenek olarak düşünülürken, terapi genellikle daha hafif semptomların tedavisinde etkilidir. Ancak, hangi tedavinin uygun olduğuna karar vermek için bir psikiyatrist ya da psikolog ile görüşmek en doğru yaklaşımdır. Ayrıca belirtmek gerekir ki ilaç kullanım kararında klinik psikoloğun ilaç önerme ve yazma yetkisi yoktur. İlaç kararını ancak tıp hekimi olan psikiyatristler verebilir. Önceliğinize göre karar vererek psikolog ya da psikiyatrist randevusu alabilirsiniz. Bazı durumlarda ilaç ve psikoterapi desteğinin beraber yürütülmesi iyileşme sürecini hızlandırmaktadır.